Nauka

Mój kontrakt powstał zainspirowany badaniami naukowymi oraz potwierdzoną w nich skutecznością zmiany ludzkich zachowań w pewnych nietypowych warunkach.

scientist

Udostępniamy dla przykładu kilka badań, artykułów i filmów z różnych eksperymentów, dotyczących osiagania celu, motywowania i silnego działania prostych planów.
Większość prac jest w języku angielskim. Najwięcej badań i publikacji jest właśnie w tym języku.

Pierwszy film, który gorąco polecamy, można oglądnąć z napisami w języku polskim.
Daniel Goldstein (ekonomista behawioralny) ciekawie mówi o narzędziach, które pomagają nam dokonywać mądrych wyborów dla naszej przyszłości.

  1. Daniel Goldstein: The battle between your present and future self. TEDSalon NY2011, filmed Nov 2011. Obejrzyj na TED
  2. Dan Ariely: Self control. TEDx Duke. Obejrzyj na TEDx lub na YouTube
  3. Ainslie, G. (1975). Specious reward: A behavioral theory of impulsiveness and impulse control. Psychological Bulletin, 82, 463–496.
  4. Ainslie, G. & Monterosso, J, R. Building blocks of self control: increased tolerance for delay with bundled rewards. Journal of the experimental analysis of behaviour. 2003, 79, 37–48 No. 1 (January).
  5. O’Donoghue, T. The Economics of Immediate Gratification.
  6. Dena Lefkowitz: Make a Contract With Yourself to Reach Desired Goals. The Legal Intelligencer, a journal for lawyers, Jan 16, 2014. Przeczytaj
  7. Peter Ubel: The Ulysses Strategy. The New Yorker, Dec 11, 2014. Przeczytaj
  8. Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54, 493-503. Przeczytaj
  9. Gollwitzer, P. M., & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69-119. Przeczytaj
  10. Kirk, D., Oettingen, G., & Gollwitzer, P. M. (2013). Promoting integrative bargaining: Mental contrasting with implementation intentions. International Journal of Conflict Management, 24, 148-165. Przeczytaj
  11. Oettingen, G. (2000). Expectancy effects on behavior depend on self-regulatory thought. Social Cognition, 18, 101-129. doi:10.1521/soco.2000.18.2.101. Przeczytaj
  12. Oettingen, G. (2012). Future thought and behaviour change. European Review of Social Psychology, 23, 1-63. doi:10.1080/10463283.2011.643698. Przeczytaj
  13. Oettingen, G., & Gollwitzer, P. M. (2010). Strategies of setting and implementing goals: Mental contrasting and implementation intentions. In J. E. Maddux & J. P. Tangney (Eds.), Social psychological foundations of clinical psychology (pp. 114-135). New York: Guilford. Przeczytaj
  14. Oettingen, G., & Mayer, D. (2002). The motivating function of thinking about the future: Expectations versus fantasies. Journal of Personality and Social Psychology, 83, 1198-1212. doi:10.1037/0022-3514.83.5.1198. Przeczytaj
  15. Oettingen, G., Wittchen, M., & Gollwitzer, P. (2013). Regulating goal pursuit through mental contrasting with implementation intentions. In E. A. Locke & G. P. Latham (Eds.), New developments in goal setting and task performance (pp. 523-548). New York, NY: Routledge. Przeczytaj